Савети: Храна којом можете ублажити горушицу

Горушицу углавном изазива лоша пробава и нездрава исхрана.

Уколико се суочавате са овим проблемом, преносимо вам савете о намирницама које можете укључити у своју исхрану:

Банане

Банана има природно дејство против киселина. Она помаже код лошег варења. Најмање једна банана дневно ће спречити појаву горушице.

Купус

Купус је богат влакнима и веома добар у лечењу горушице. Природна влакна и ензими у купусу смањују количину киселине у телу.

Овсене пахуљице

Овсене пахуљице су богате влакнима и антиоксидантима. Укључите у исхрану једну порцију дневно овсених пахуљица како бисте спречили проблеме са желуцем.

Морска храна

Риба садржи таурин који умањује количину желудачне киселине.

Ђумбир

Ђумбри је одличан у лечењу горушице. Он умањује количину киселина у телу. Поједите мало ђумбира како бисте на природан начин умањили бол изазван горушицом

Млеко

Млеко је добро да пијете када имате горушицу јер је богато калцијумом. Такође, у комбинацији са медом, млеко ублажава упалу желуца.

Јогурт

Јогурт је богат антиоксидантима и калцијумом што помаже нормалном варењу. Једна шоља јогурта дневно ће спречити појаву горушице.

Извор: Б92 / Фотографија: Илустрација/Пиxабаy.цом