Од касне вечере се нећете угојити

Foto: Pixabay

Поплава митова о здравој исхрани збуњује многе.

Једна од ствари које најчешће чујемо је она да се од касне вечере дебља, преноси Н1.

Чланови Немачког удружења за исхрану (ДГЕ) кажу да би према многим митовима требало имати здраву дозу скептицизма и настојати да установите има ли у њима има зрнце истине.

„Ако свакодневно једете храну богату калоријама, добићете на тежини. Ако у организам уносите премало калорија, губићете на тежини“, једноставно је појаснила нутриционисткиња Моника Бисцхофф.

За особе које спадају у групу људи нормалне тежине, ирелевантно је у које време једу, пренос Дневни аваз.

„Ако особа жели да изгуби на тежини, било би добро да покуша да престане да једе пре спавања или ноћу“, каже Бисцхофф и додаје да је неким особама једноставније прескочити оброк у вечерњим сатима него током дана.