Poplava mitova o zdravoj ishrani zbunjuje mnoge.

Jedna od stvari koje najčešće čujemo je ona da se od kasne večere deblja, prenosi N1.

Članovi Nemačkog udruženja za ishranu (DGE) kažu da bi prema mnogim mitovima trebalo imati zdravu dozu skepticizma i nastojati da ustanovite ima li u njima ima zrnce istine.

„Ako svakodnevno jedete hranu bogatu kalorijama, dobićete na težini. Ako u organizam unosite premalo kalorija, gubićete na težini“, jednostavno je pojasnila nutricionistkinja Monika Bischoff.

Za osobe koje spadaju u grupu ljudi normalne težine, irelevantno je u koje vreme jedu, prenos Dnevni avaz.

„Ako osoba želi da izgubi na težini, bilo bi dobro da pokuša da prestane da jede pre spavanja ili noću“, kaže Bischoff i dodaje da je nekim osobama jednostavnije preskočiti obrok u večernjim satima nego tokom dana.