Da li se isplati odustati od alkohola na mesec dana i hoće li to napraviti neku razliku u našem zdravstvenom stanju?
Hiljade ljudi u Velikoj Britaniji spremni su na ovaj eksperiment u okviru akcije „Go Sober for October“ (Budi trezan u oktobru) čiji je cilj da prikupi novac za istraživanje malignih bolesti.
Osim prikupljanja novca u dobrotvorne svrhe, organizatori akcije kažu da bi učesnici mogli da imaju još koristi poput manje hrkanja, boljeg sna i povećane energije.
Slične akcije organizuju se i tokom januara kada je takozvani „Dry January“ odnosno „Suvi januar“, koji ima za cilj da pomogne ljudima da se oporave od božićnog i novogodišnjeg preterivanja u piću, prenosi B92.
Sve donedavno se mislilo da je umereno pijenje bezopasno, možda čak i korisno, ali najnovija istraživanja poriču tu teoriju. Studija objavljena u časopisu The Lancet kaže da ne postoji sigurna količina alkohola.
Ekipa emisije „Trust me, I’m a Doctor“ udružila se sa naučnicima iz Londona kako bi pokazali prednosti izbegavanja alkohola.
Profesor Rajiv Jalan, stručnjak za bolesti jetre, već je pre govorio o prednostima „Suvog januara“. Naglasio je da je teško reći koliko koristi ljudi imaju isključivo od odustajanja od alkohola s obzirom da mnogi, u sklopu novogodišnjih odluka, počinju i zdraviju ishranu i vežbanje.
Zato je izabran jedan neutralan mesec, jun, u kojem je 26 ljudi podeljeno u dve grupe: jedna je nastavila da pije kao i inače, a druga je potpuno izbacila alkohol.
Pre početka eksperimenta i posle mesec dana svi su podvrgnuti zdravstvenom pregledu koji je uključivao i jetrene probe i kontrolu krvnog pritiska.
Zaključak je da se zdravlje svih onih koji su odustali od alkohola značajno popravilo: opala je visina masnoće u jetri kao i ukupne masnoće u organizmu, a popravio im se i kvalitet spavanja i koncentracija.
Efekt je bio još izraženiji kod onih koji su pili više od preporučenog limita od 14 pića sedmično.
„Posle te četiri sedmice osećala sam se kao druga osoba. Više skoro uopšte ne pijem i osećam se sjajno i revitalizovano. I dalje gubim na težini, a alkohol više ne mogu ni da primirišem“, rekla je Keti, jedna od učesnica eksperimenta.
Tim profesora Jalana želeo je da vidi hoće li se pozitivni učinci nepijenja poništiti ako se ljudi vrate starim navikama, zato su posle tri sedmice ponovno testirali učesnike eksperimenta.
Uočili su jasnu razliku između onih koji su pili manje od preporučene granice i onih koji su tu granicu redovno prelazili. Zanimljivo, umereni konzumenti alkohola ubrzo su se vratili na raniji nivo pijenja, dok su „teži“ konzumenti uglavnom nastavili da piju i do 70 odsto manje u te tri sedmice posle završetka eksperimenta.
Iako u ogledu nije ušestvovao veliki broj ljudi, može se zaključiti da i kratkoročan prekid konzumiranja alkohola ima pozitivne učinke za zdravlje pa akcije poput „Suvog januara“ ili „Budi trezan u oktobru“ i te kako imaju smisla.
Izvor: 021.rs / Foto: Pixabay
